先日 NHK あさイチ
で頭皮改善の特集をやっていまして見入ってしまいました.。
小林英子さんのケアも素敵でしたが
この方
本山典子さん
のケアの仕方がとても楽ちんで、理にかなってるな。と。
備忘録と、みなさまへの普及も兼ねて
ブログに記載。
何が良かったかって
番組中
『よーし！マッサージするぞー！』
と、気合を入れてやっていませんか？そうすると、
血圧は上がって興奮状態
になり、
凝ってる頭も解れないんですよ。
だから、
リラックスしてマッサージすることを心がけましょう
とのこと。
これにはなっとく。確かに気合を入れてマッサージしていた。
特に、両手で熊手のような形状でやると、つい気合が入ってしまう。と。
番組中、やり方は熊手のような手のひらを紹介していましたがどうしても力んでしまう人は片手づつ、抑えるように、ただ押すだけ。と言うやり方を推奨していました。
詳細はリンク先から。
このやり方を番組終了後から早速実践する。
とても心地よく、頭皮が、気持ち良い。時間もたいしてかけずに非常に心地よい感覚が得られました。
ぜひお試しを。
ちなみに。。。
ちょうど一緒に見ていた長女(大学一年生)の
セリフ
私は、抜け毛が毎日もの凄いんだけど大丈夫かなあ。
と、心配していたので一言。
抜け毛は毎日、健康な人もあるから心配いらんよ。
問題は抜け毛が。ダメなんじゃなくて抜けた後正常に生えてこないことがヤバいんだよ。
年取ると生えてこなくなるから。。。
なんだよなあ。と、自分に言い聞かせ。
長女は、明るい顔して、学校へ出掛けて行きました。
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